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Pourquoi l'hydratation est à ce point importante pour la santé de votre peau

L’hydratation de la peau est essentielle au maintien d’une peau en bonne santé qui assure correctement ses fonctions. N’oublions pas que la peau est le plus grand organe du corps et qu’elle sert de barrière protectrice contre les éléments extérieurs tels que les bactéries, les virus et les polluants environnementaux.

 

  • Fonction barrière

    La couche externe de la peau, appelée couche cornée, est constituée de cellules cutanées maintenues ensemble par des lipides. Cette couche agit comme une barrière qui empêche la perte d’eau et protège contre les agents irritants extérieurs. Si la peau est hydratée de manière optimale, cette fonction barrière fonctionne plus efficacement.

  • Prévention de la déshydratation et de la sécheresse

    Si la peau n’est pas suffisamment hydratée, elle peut devenir sèche, rugueuse et craquelée. Ces petites fissures à la surface de la peau peuvent créer une sorte de « porte d’entrée » pour les bactéries et autres micro-organismes, augmentant ainsi le risque d'infections cutanées.

  • Souplesse et élasticité

    Une peau correctement hydratée est plus souple et plus élastique. L'hydratation aide la peau à conserver sa souplesse, réduisant ainsi le risque de développer des rides, des ridules et un relâchement cutané.
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Les meilleures façons d'améliorer l'hydratation de votre peau : de l'intérieur et de l'extérieur


Il existe plusieurs manières d’hydrater votre peau :

De l’intérieur

Cela peut paraître évident mais, pour hydrater votre peau correctement de l’intérieur, il faut boire suffisamment d’eau et manger des aliments riches en eau comme, par exemple, les concombres. Limitez votre consommation de caféine et d’alcool, car ces boissons ont tendance à déshydrater la peau.

De l’extérieur

Certains produits peuvent aider la peau à mieux retenir l’humidité. Choisissez un nettoyant doux et des crèmes et sérums hydratants contenant de l’acide hyaluronique. L'acide hyaluronique est une substance qui peut retenir pas moins de 1000 fois son propre poids en eau. Il peut également être utile de placer un humidificateur dans votre chambre, afin que l'air ne devienne pas trop sec et que votre peau ne se dessèche pas pendant que vous dormez.

Comment choisir des produits hydratants adaptés à son type de peau ?


Commencez par identifier votre type de peau. Avez-vous la peau grasse, mixte, sèche ou sensible ? Privilégiez des produits hydratants adaptés à votre type de peau qui contiennent des ingrédients connus pour leur capacité à hydrater correctement la peau, comme l’acide hyaluronique, par exemple. Prenez aussi en compte la météo. Par temps sec, surtout en hiver, votre peau aura besoin d’une dose supplémentaire d’hydratation. Chaque peau est différente et vous devrez peut-être tester plusieurs produits avant de trouver ceux qui fonctionnent pour vous.
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