Pourquoi l'hydratation est à ce point importante pour la santé de votre peau
L’hydratation de la peau est essentielle au maintien d’une peau en bonne santé qui assure correctement ses fonctions. N’oublions pas que la peau est le plus grand organe du corps et qu’elle sert de barrière protectrice contre les éléments extérieurs tels que les bactéries, les virus et les polluants environnementaux.
Fonction barrière
La couche externe de la peau, appelée couche cornée, est constituée de cellules cutanées maintenues ensemble par des lipides. Cette couche agit comme une barrière qui empêche la perte d’eau et protège contre les agents irritants extérieurs. Si la peau est hydratée de manière optimale, cette fonction barrière fonctionne plus efficacement.
Prévention de la déshydratation et de la sécheresse
Si la peau n’est pas suffisamment hydratée, elle peut devenir sèche, rugueuse et craquelée. Ces petites fissures à la surface de la peau peuvent créer une sorte de « porte d’entrée » pour les bactéries et autres micro-organismes, augmentant ainsi le risque d'infections cutanées.
Souplesse et élasticité
Une peau correctement hydratée est plus souple et plus élastique. L'hydratation aide la peau à conserver sa souplesse, réduisant ainsi le risque de développer des rides, des ridules et un relâchement cutané.
Les meilleures façons d'améliorer l'hydratation de votre peau : de l'intérieur et de l'extérieur
Il existe plusieurs manières d’hydrater votre peau :
De l’intérieur
Cela peut paraître évident mais, pour hydrater votre peau correctement de l’intérieur, il faut boire suffisamment d’eau et manger des aliments riches en eau comme, par exemple, les concombres. Limitez votre consommation de caféine et d’alcool, car ces boissons ont tendance à déshydrater la peau.
De l’extérieur
Certains produits peuvent aider la peau à mieux retenir l’humidité. Choisissez un nettoyant doux et des crèmes et sérums hydratants contenant de l’acide hyaluronique. L'acide hyaluronique est une substance qui peut retenir pas moins de 1000 fois son propre poids en eau. Il peut également être utile de placer un humidificateur dans votre chambre, afin que l'air ne devienne pas trop sec et que votre peau ne se dessèche pas pendant que vous dormez.
Comment choisir des produits hydratants adaptés à son type de peau ?
Commencez par identifier votre type de peau. Avez-vous la peau grasse, mixte, sèche ou sensible ? Privilégiez des produits hydratants adaptés à votre type de peau qui contiennent des ingrédients connus pour leur capacité à hydrater correctement la peau, comme l’acide hyaluronique, par exemple. Prenez aussi en compte la météo. Par temps sec, surtout en hiver, votre peau aura besoin d’une dose supplémentaire d’hydratation. Chaque peau est différente et vous devrez peut-être tester plusieurs produits avant de trouver ceux qui fonctionnent pour vous.
Les effets des différents produits hydratants sur la peau
Les produits hydratants contenant un ingrédient puissant comme l’acide hyaluronique peuvent se présenter sous la forme d’un sérum, d’une crème ou d’une crème solaire avec SPF. A noter que le sérum est toujours plus concentré en ingrédients actifs que la crème. Une crème solaire contenant un SPF va protéger la peau contre des rayons UV qui ont un effet asséchant et ainsi prévenir la déshydratation. Pour hydrater la peau en profondeur, L’Oréal Paris vous propose d’utiliser les produits suivants :
Filler Sérum anti-rides 1,5% Acide Hyaluronique
Sérum pour les yeux Revitafilt Filler
Crème de Jour Volume Filler
Crème de Jour Anti-Âge à l'Acide Hyaluronique et SPF 50 Filler
Crème de Nuit Volume Filler
Remèdes naturels qui aident à hydrater votre peau
Les remèdes naturels comme l’huile de coco, l’huile d’olive et l’aloe vera sont connus pour leurs propriétés hydratantes. Le beurre de karité et l’acide hyaluronique sont également des hydratants naturels efficaces. Le concombre et le thé vert, riches en eau et en antioxydants, apportent fraîcheur et hydratation.
L'avocat, riche en graisses saines, nourrit la peau, tandis que l'eau de rose apaise et rafraîchit. Ces ingrédients naturels peuvent être appliqués directement sur la peau ou vous pouvez les incorporer dans des masques faits maison.
Il est important d'effectuer un « test cutané » avant d’utiliser un produit afin d’éviter toute réaction. Chaque type de peau réagit différemment à chaque substance. Préférez des produits de soin contenant de l'acide hyaluronique, par exemple, car cet actif a une grande tolérance.
Nos conseils pour maintenir sa peau hydratée tout au long de la journée
Commencez par boire suffisamment d’eau pour soutenir votre équilibre hydrique interne. Utilisez un nettoyant doux et hydratant matin et soir pour préserver les huiles naturelles de votre peau. De plus, il est utile d'appliquer une crème hydratante pendant la journée, de préférence avec des ingrédients tels que l'acide hyaluronique ou la glycérine. Évitez toute exposition prolongée aux environnements secs et, si nécessaire, installez un humidificateur dans votre maison. Également important : appliquez régulièrement de la crème solaire pendant la journée pour protéger la peau contre les effets asséchants du soleil et des rayons UV.
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