Hyaluronzuur: het geheim van een jeugdige uitstraling.

Onze huid produceert eigenlijk voortdurend hyaluronzuur, maar door de jaren heen neemt het niveau af. En dat gaat behoorlijk snel: naarmate we ouder worden neemt de productie van hyaluronzuur af en gaat elke dag 30% van het hyaluronzuur dat in ons systeem aanwezig is verloren. Hoewel we dus hyaluronzuur blijven produceren, raakt onze voorraad uitgeput – en dat is iets om in de gaten te houden. Met deze drie schoonheidstips kun je dit jeugdelixer behouden: Beperk blootstelling aan de zon: uv-stralen veroorzaken oxidatieve stress, waardoor ons hyaluronzuur beschadigd raakt. Het is dus belangrijk om je huid tegen de zon te beschermen. Breng na je gebruikelijke dagcrème een zonnebrandcrème met een goede SPF aan. Dit geldt vooral als je van plan bent een tijd in de buitenlucht door te brengen. Kies een behandeling die rijk is aan hyaluronzuur: een goede dag- en nachtcrème zal je huid een boost geven aan hyaluronzuur. Een formule met een laag molecuulgewicht aan hyaluronzuur, zoals micrometrisch hyaluronzuur, trekt snel in de opperhuid. Fillers of injecties zijn dus niet nodig! Deze extra dosis hyaluronzuur compenseert het gebrek of de schade aan de natuurlijke voorraad van ons lichaam door interne of externe oxidatieve stress (uv-straling, vervuiling). En dit betekent dat het hyaluronzuur dat van nature aanwezig is in de diepere lagen van onze opperhuid beter behouden blijft. We zijn wat we eten: bepaalde voedingsmiddelen gaan de oxidatieve stress, die verantwoordelijk is voor tekorten aan hyaluronzuur, tegen. Vul je bord dus met gezonde, antioxiderende voedingsmiddelen: fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, en kruiden en specerijen zoals kurkuma (trakteer jezelf op een Indischee curry!), kaneel en peterselie. Ook in kalkoen zit hyaluronzuur en het stimuleert de productie ervan door ons lichaam. Overdrijf echter niet, want het ligt zwaar op de maag.